清障车司机告诉大家避免疲劳驾驶的方法

清障车是用来清理事故、故障、违章等车辆的，关键时刻还可用于抢险救援，一拖二清障车司机张师傅说，很多的事故原因都是疲劳驾驶造成的，一些货车司机为了多赚些钱，想多跑几趟，因此很多时候都是疲劳驾驶，这种情况是非常危险的，一旦出现事故，后果不堪设想。

想要避免疲劳驾驶，首先我们得清楚造成疲劳驾驶的原因有哪些？

1. 车辆状况，比如驾驶座椅的舒适程度，是否可以多向调节，是否有腰部支撑，车辆是否有定速巡航，是否有助力转向，发动机运转是否平顺安静等。

2. 周边环境：比如驾驶室内的温度、湿度、噪音、通风情况等等，路上行人是否拥堵等等。

3. 驾驶员自身状况，比如年轻人比老年人更容易疲劳，新手司机比老驾驶员更易疲劳，睡眠不足也容易疲劳。

如果在开车的过程中犯困，除了及时的休息之外，还有那些方法可以缓解想睡觉的欲望呢？

1. 嚼口香糖，有关研究表明，嚼口香糖可以刺激大脑分泌血清素，让头脑清醒、情绪镇定。口腔有规律的运动可以在一定程度上防止犯困，因此开车的时候可以嚼一下口香糖或者听听自己喜欢的音乐。

2. 喝一些提神的饮料，开车犯困可以喝一些具有提神效果的饮料，比如红牛、咖啡等等具有运动功能的饮料，咖啡中含有咖啡因，具有提神的功效；运动型饮料中有牛黄碱，可以提神醒脑。

3. 打开车窗或者天窗，如果是在冬天开车犯困可以打开一点车窗或者天窗，吹一下冷风，就能够提神，但是如果是在高速路上行驶，车窗是不能打开的，那我们可以开空调，适当的降低温度，可以让我们变得更加清醒。

清障车司机提醒大家：夏天来了，大家在开车的时候一定要注意，严禁疲劳驾驶，安全永远要放在首位！